← Aloys Ligault — Psychologue et psychanalyste à Madrid

Psychothérapie individuelle à Madrid

Un espace de parole régulier pour mettre des mots sur ce qui vous fait souffrir, comprendre ce qui se répète et retrouver une marge de manœuvre dans votre vie.

Quand consulter ?

Vous pouvez envisager une psychothérapie individuelle lorsque quelque chose devient difficile à porter seul : anxiété, tristesse persistante, sentiment d'impasse, difficultés relationnelles, séparation, deuil, fatigue psychique, perte de repères ou répétition de situations qui vous font souffrir.

Il n'est pas nécessaire d'avoir une demande parfaitement formulée avant de venir. La première rencontre sert justement à commencer à mettre des mots sur ce qui vous amène.

Comment se déroule le travail ?

La psychothérapie individuelle se déroule généralement en face à face, à un rythme régulier. Elle permet d'explorer ce que vous vivez aujourd'hui, mais aussi la manière dont certaines difficultés s'inscrivent dans votre histoire, vos relations et vos façons de vous défendre face à ce qui vous affecte.

Le travail ne consiste pas à appliquer une méthode standard. Il s'élabore progressivement, à partir de votre parole, de vos questions et du cadre que nous définissons ensemble.

Le cadre des séances

Les consultations peuvent avoir lieu au cabinet à Madrid ou en téléconsultation. Elles sont possibles en français, en espagnol ou en anglais. Le rythme, la durée et les objectifs du travail se discutent lors des premières rencontres.

Questions fréquentes

Combien de temps dure une psychothérapie individuelle ?

Il n'y a pas de durée standard. Certaines thérapies se déploient sur quelques mois, d'autres sur une période plus longue. La durée dépend de votre demande, de votre rythme et du travail engagé.

Dois-je préparer quelque chose avant la première séance ?

Non. Vous pouvez venir avec ce qui vous préoccupe, même si ce n'est pas encore clair. La première séance est un temps d'écoute et d'échange.

Quelle est la différence avec une psychanalyse ?

La psychothérapie se déroule le plus souvent en face à face, autour de difficultés actuelles et de ce qu'elles mobilisent. Une psychanalyse engage un travail plus intensif et plus approfondi, souvent à plusieurs séances par semaine.